Hogyan alszom jobban mint valaha?

Az elmúlt évben azzal kísérleteztem, hogy hogyan tudok jobban aludni. Hát csak lefekszel, becsukod a szemed és alszol, nem? Nem. Úgy gondoljuk, hogy csak ennyi az egész, pedig sokkal több van mögötte. Persze ha nem figyelsz tudatosan al alvásodra akkor nehéz rájönni, hogy mitől vagy fáradt nap közben. Mondhatod, hogy az időjárás az oka, de […]